За книгата: 2020 / „Хранителен компас" е завладяващо пътешествие в света на изследванията на храните и промените, свързани с възрастта. Никъде другаде, освен в тази книга, няма да намерите такова изобилие от полезни знания за храната и нейния ефект върху теглото и здравето. Авторът, Бас Каст, прегледа стотици проучвания и книги за диететика и хранене, дестилира най-подходящата информация и след това я организира удобно за вас. Ключови въпроси на книгата: как да отслабнете ефективно? Как можете да се предпазите от болести чрез хранене? Как да различим митовете за храненето от фактите? Възможно ли е чрез внимателно подбрана диета да надхитрим биологичния часовник и да спрем процеса на стареене? внимание! Информацията, съдържаща се в книгата, не може да служи като заместител на медицински съвет. Преди да предприемете препоръчани действия, трябва да се консултирате със специалист.